L’intervista su Longebility
In questi ultimi giorni di fine 2024, ho avuto il piacere di essere intervistato nel programma Longebility di Enzo Parianotti, un programma dedicato a chi vuole vivere la seconda metà della vita con consapevolezza, equilibrio e, soprattutto, con una visione positiva e attiva della longevità.
Nel corso di questa intervista, abbiamo parlato di uno dei temi che mi sta più a cuore: il respiro consapevole. La respirazione non è solo un atto automatico, ma può diventare un potente strumento per migliorare il nostro benessere fisico e mentale. Il respiro consapevole, infatti, aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e a migliorare la nostra qualità della vita, anche durante le sfide tipiche della seconda metà della vita.
In particolare, abbiamo discusso di come il Yoga, la Terapia del Respiro secondo il metodo Middendorf e le esperienze con grandi maestri spirituali come Swami Gitananda possano aiutarci a vivere più a lungo, ma soprattutto meglio. Il respiro ci permette di superare l'ansia, di ricaricare le energie e di riscoprire il piacere di vivere nel presente. 🌿
Queste le 5 puntate dedicate all’intervista di Enzo:
Con questa prima intervista, sono molto entusiasta di annunciarti l'apertura del nostro nuovo canale YouTube! Dopo il grande successo delle dirette e delle interazioni che abbiamo avuto durante gli ultimi mesi, ho deciso di creare uno spazio dove potremo approfondire il tema del respiro consapevole in modo ancora più diretto e coinvolgente.
Nel nostro canale YouTube, condivideremo live sul respiro, sessioni pratiche, approfondimenti e risposte alle tue domande. Sarà un'opportunità per esplorare insieme le tecniche respiratorie, i loro effetti sul corpo e la mente, e per imparare come utilizzare il respiro come strumento per migliorare la qualità della nostra vita, indipendentemente dalla fase della nostra vita in cui ci troviamo.
Se vuoi migliorare il tuo benessere e ridurre lo stress attraverso il respiro, non perdere le nostre sessioni live sul respiro consapevole! Imparare a respirare correttamente è uno degli strumenti più potenti per affrontare le difficoltà quotidiane e vivere una vita più equilibrata e sana.
Iscriviti al canale YouTube per non perderti le future live, video e contenuti esclusivi. Ci sarà sicuramente tanto di cui parlare, e non vedo l'ora di condividere con te questi momenti di respiro e consapevolezza.
Se desideri andare oltre e approfondire ancora di più il tema del respiro, non dimenticare che abbiamo preparato il videocorso sulla respirazione consapevole. Questo videocorso è pensato per chi desidera imparare a controllare la respirazione e usarla come strumento per migliorare il proprio benessere mentale e fisico. Attraverso esercizi pratici di respirazione potrai:
- Ridurre lo stress e l'ansia.
- Aumentare l'energia e la vitalità.
- Migliorare il sonno e la concentrazione.
- Sviluppare una respirazione profonda e consapevole per un maggiore benessere.
Iscriviti ora al videocorso e inizia a respirare meglio, migliorando la qualità della tua vita.
Il respiro non è solo un'azione fisica: è un ponte che collega la nostra mente, il nostro corpo e la nostra anima. Quando impariamo a respirare consapevolmente, accediamo a un livello di presenza e tranquillità che altrimenti rimarrebbe nascosto sotto le preoccupazioni quotidiane.
L'integrazione del respiro consapevole nella nostra vita quotidiana può davvero trasformarla. Ti invito a dedicare qualche minuto ogni giorno alla pratica del respiro, per vedere con i tuoi occhi quanto possa essere potente.
Nel nuovo anno, ci saranno tante nuove opportunità per continuare insieme questo viaggio verso il benessere. Non vedo l’ora di vederti nelle prossime live sul nostro canale YouTube e di continuare a esplorare insieme il potere del respiro.
