VIDEO CORSO - Tu e il tuo respiro

Ho sviluppato e strutturato questi due
corsi di Respirazione adatti a tutti.

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Nel mio lavoro, noto sempre più persone che soffrono di problemi emotivi, cognitivi e fisici causati da una respirazione insufficiente e inefficace.

La mia esperienza personale mi ha dimostrato che è possibile ottenere miglioramenti significativi nel controllo della respirazione in tempi relativamente brevi.

Attraverso l'ascolto attento del respiro e l'introspezione, immersi in una progressiva calma e tranquillità, potrai liberare la mente da pensieri inutili e ripetitivi che spesso ci disturbano.

Molteplici benefici, sia a livello Emotivo, Mentale e Fisico.

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Ho il piacere di condividere con te un pacchetto di benvenuto che include 3 giorni di pratiche con la prima lezione, guide introduttive e un'approfondita esplorazione del Sukha Pranayama.

Ecco come funziona:
Ti invieremo una mail al giorno per 3 giorni, con video che ti mostreranno in dettaglio il funzionamento di questo corso di 21 giorni. È una demo che ti permetterà di valutare se questo corso è adatto a te!

Come funziona?

Potete praticare gli esercizi tutti i giorni.
Potete praticare gli esercizi a giorni alterni. Esercizio - Pausa - Esercizio.
Potete praticare gli esercizi 3 volte alla settimana. Esempio Lun - Men - Ven
Vi consiglio in ogni modo di praticare al minimo 2 volte alla settimana. Esempio Mart - Sab

Acquista il corso
1° Parte
Scopri, Rafforza e Sviluppa il tuo respiro

Giorno 1° - 11°
CHF 168,00

11 Lezioni Corso
17 Lezioni Introduttive
10 Lezioni Approfondimento

Per un totale di 8 ore

Totale 11 giorni di corso progressivo, nello sviluppo e scoperta del respiro.
Introduzioni alle posture, movimenti e tecniche di respirazione.
Approfondimenti se vuoi sviluppa ed esercita le respirazioni ed il rilassamento.

2° Parte
Controlla il tuo Respiro

Giorno 12° - 21°
CHF 147,00

10 Lezioni Corso



Per un totale di 7 ore

Totale 11 giorni di corso progressivo, nello sviluppo e scoperta del respiro.
Introduzioni alle posture, movimenti e tecniche di respirazione.
Approfondimenti se vuoi sviluppa ed esercita le respirazioni ed il rilassamento.

I° & 2° Parte
Tu e il tuo respiro

Giorno 1° - 21°
CHF 315,00
CHF 280,00

21 Lezioni Corso
17 Lezioni Introduttive
10 Lezioni Approfondimento

Per un totale di 15 ore

Totale 21 giorni giorni dove, passo per passo, ti accompagno nell'introduzione del respiro. Ti insegno a percepire e controllare il tuo respiro.
A prendere consapevolezza delle fasce
Inferiore - Mediale - Superiore
Frontale Laterale e Posteriore.

Tu e il tuo respiro - Talk di benvenuto

Talk di Benvenuto - Tu e il tuo respiro

Talk - Quando cambia la sensazione

Talk - Esperienza di Yoga e Respirazione

Talk - Perché 21 Giorni? Cambiamento poi Mantenimento

Talk - Sfida Personale e Risultato

Talk - Riduzione Spazi morti nel respiro

Talk - Beneficio Mentale e di Concentrazione

La parola del Medico
Dott. Bianda Camillo Agostino

Risultati notevoli solo dopo 21 giorni

Guardando in dettaglio i risultati delle spirometrie, il valore più evidente e significativo che si nota è la riduzione del volume residuo polmonare (RV) che è passato da 3.7L a 2.97L, pertanto con una riduzione del volume non ventilato di 700ml di volume, che è significativo.

Si può quindi confermare che gli esercizi di respirazione hanno permesso in poco tempo di guadagnare in volume respiratorio ventilato, riducendo lo spazio morto polmonare.

Questo grazie al reclutamento di aree respiratorie periferiche normalmente non usate.

Clicca qui per leggere l’approfondimento medico

Cosa dicono di noi?
Matteo L.

Ho da sempre sottovalutato la respirazione, dopo il corso mi sono reso conto di quanti benefici può darti un esercizio cosi semplice.

Elisa

Da quando ho iniziato il percorso del respiro, stanno cambiando molte cose... Il respiro è davvero un portale per essere più presenti nella propria vita! Ho iniziato a introdurre momenti di respirazione e di consapevolezza nelle mie giornate e la cosa più bella che mi è successa finora è che sto imparando ad abbracciare le mie emozioni senza paura. Grazie Patrick per accompagnarmi in questo viaggio di scoperta!

Patrick

Dopo tanto tempo, ho riscoperto la qualità del mio respiro. Attraverso il respiro e l’ascolto del corpo mi sono riavvicinato nella mia percezione e la consapevolezza del mio essere.

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