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Lo Yoga in un libro
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Armonia e Benessere
Ecco una guida pratica dello Yoga nella vita quotidiana.

Vengono trattati i Jatti e i Kriya, che sciolgono le tensioni accumulate durante la giornata e sviluppano maggiore flessibilità e controllo del proprio corpo; gli Asana e il Saluto al Sole, che danno forza e tonicità a livello muscolare e propiziano un benessere generale; i Pranayama, che sviluppano la respirazione e educano un maggior controllo sui pensieri. Infine il Rilassamento, che permette al corpo di assimilare i benefici dello Yoga. 

La pubblicazione è completa dall'indice delle posizioni, dall'introduzione in cui sono descritti alcuni aspetti pratici, dal Glossario e dall'indice analitico.

Armonia e Benessere
Anima
Mente
Corpo
L’essenza del nostro essere.
La manifestazione profonda e assoluta.
Ciò che siamo al di là del Tempo e dello Spazio.
La dove creiamo i pensieri, i concetti e le idee.
Le Memorie e i limiti del nostro vivere.
La creazione dell’identificazione soggettiva.
Il veicolo della nostra essenza.
L’esperienza soggettiva nella materia.
Il mezzo con il quale ci manifestiamo fisicamente.
Raccontiamo storie,
Regaliamo esperienze
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Benvenuti nella Spontaneità. Dove i limiti, le paure svaniscono e le memorie si trasformano.