Boutique Patrick Nicora
Armonia e Benessere
L’ouvrage aborde les jattis et les kriyas qui éliminent les tensions accumulées pendant la journée et contribuent à une plus grande souplesse et à un meilleur contrôle du corps ; les Asanas et la Salutation au Soleil qui renforcent et tonifient les muscles et favorisent le bien-être général ; les pranayamas qui améliorent la respiration et éduquent à un meilleur contrôle des pensées. Enfin, la Relaxation qui permet au corps d’assimiler les bienfaits du Yoga.
La publication comprend également un index des positions, une introduction décrivant certains aspects pratiques, un glossaire et un index analytique.